土曜は学校で宿題作り 今日みんなに委員会の場所を聞かなくては 日曜は研修16時半まで そっからは休憩して、ご飯作り 12時就寝 ネガティブなことを考えそうになったら、 頭の中からかき消しましょう。 そうでないと、変わらない。 行動しないと、変わらない。